日本相扑退役后，需要减肥吗？如何过正常的生活？在日本-四川龙网

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在日本，相扑是一个非常受欢迎的运动，被称为“国粹” 。虽然，相扑是从中国传入的，但在日本发展的过程中，融入了很多日本的文化元素，特别是神道教的仪式传统。
相扑比赛的场地是一块土台，高约40~60厘米，四边斜度为40°～50° 。中间有一个圆形，直径为455厘米，场地的北面为正面。
根据规则，只要能让对手身体的任何一部分触及界外，则为胜利。如果能让对手身体的任何一部分（除了脚掌）触及地面，也为胜利。

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在比赛过程中，双方可以互相抓腰带，握抱头颈、躯干和四肢，可以用腿使绊，可以拍打对方胸部。但是，不许踢对方胸腹，不许抓敏感部位、头发，不能击打耳朵、卡咽喉，不许伤害对方眼睛、胃门等要害处，不许用拳头打人或使用反关节动作。
【日本相扑退役后，需要减肥吗？如何过正常的生活？】与其他格斗运动相比，相扑最大的特点就是，运动员的体型非常庞大，或者说非常的肥胖。这是刻意为之的，运动员每天都需要摄取大量的食物，还要增加睡眠时间，以达到增重的目的。
有传言说，因为相扑运动员的身体太过肥胖，甚至需要专人帮忙擦屁股。对此，覆言在日本的相关网站调查了一下，发现这是一个彻彻底底的谣言。

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虽然，相扑运动员看上去非常肥胖，但因为从小接受训练，身手都是十分敏捷的，甚至可以像体操运动员一样，在地上做“一字马”的动作。所以，擦屁股是完全没有任何问题的。
不过，很多运动员在退役后，因为肥胖的问题，确实会带来很多的困扰。
需要减肥吗？
在服役期间，相扑运动员需要比赛和训练，每天都会消耗大量的能量。但是，在退役以后，运动量大幅减少，如果依旧保持比赛时的肥胖身材，肯定会出问题，没有办法过正常人的生活。

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通常情况下，相扑运动员在退役的时候，往往才30岁左右，还有些成绩较差的，可能25岁以前就退役了。然而，他们可能从15岁就接受训练，肥胖身材保持了近10年。
但不管怎样，尽管退役了，也正值壮年。如果不是最顶级的选手，职业生涯没有赚那么多钱。那么，退役以后，肯定还需要找一份养活自己的工作。
因此，为了避免健康问题，很多相扑运动员在退役后，会进行系统性的减肥。最重要的，就是减少食物的摄取量，并进行恢复性的减肥运动。

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但是，也有很多运动员没有办法控制自己的食量，依旧会像以前一样，每天吃大量的食物。这就导致，他们很容易患上糖尿病、心脏病等基础性疾病。
我们知道，日本是一个平均寿命很高的国家。根据维基百科2019年的数据，日本人的平均寿命约为84.3岁，位列全球第一。但是，同样根据维基百科的数据，相扑运动员的平均寿命在60~65岁之间。
也就是说，相扑运动员的寿命，比日本普通人要少了近20岁。

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