瑜伽十大陷阱 练习者切勿入( 二 )


双手合什时不论向上还是向下请保持掌心相抵,不要让小指和掌心打开 。这样做有利于安心收神收敛心包 。通和气脉(已受损表征为大臂内侧赘肉不减,向上伸手臂易麻木,处事宜浮躁,偶尔心慌心悸) 。


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