明星大S的减肥高招:练瑜伽 _生活百科-「四川龙网」

早上必喝一杯牛奶.原本只是为了摄取营养而养成的习惯，现在则对牛奶喜爱有加，整天都待在家里的时候，就拼命喝牛奶，说不定比婴儿喝得还要多呢！
闲暇时间　勤练习瑜珈和肚皮舞
洗脸之后，练十分钟左右的瑜伽，舒展身体.我是在几年前（拍摄《流星花园》时）开始练习瑜伽的.那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练习瑜珈.
瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不仅让人身体感觉舒适，也让人精神安定.现在瑜伽已经是我生活中不可少的一部分了.
因为勤练习瑜珈，我的身体逐渐变得健康起来，但我还是对自己的体型不满意，连一秒钟都没有满意过.因为总是希望变得“更加更加的漂亮！”我非常羡慕妹妹的体型，她长得非常匀称，脸型和体型都非常标致.腰身很细，有种曲线美.脸蛋小，腿很长！我经常看着她的体型羡慕得不得了，心里想着：我也想变成那样！
最近除了瑜伽之外，我还跳肚皮舞，因为会用到腹肌，对于收缩腰部和腹部非常有效.我以前有一阵子去过健身房，但在相同的机器上重复同样的动作，让我觉得很无趣.现在如果手臂和肚子上的出现赘肉的话，我就会在家做体操和瑜伽来刺激这边的肌肉.
下面小编给家介绍一段7日瘦身瑜伽视频教程：

七日瘦身瑜伽视频

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