2013-09-12 14:04 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读
[：一般来说，有氧慢跑是瘦小腿很不错的办法，但很多女士担心会跑出小腿肌肉来，如果有肌肉线条并非是增肌带来的，而是减脂露出原有的肌肉，不过现实中没看见几个长跑运动员小腿肌肉发达的，反而都是修长的，所以放心跑吧，关键是要跑够量，40min以上，长期坚持才会有成效 。
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