衣食住行样样精通 新手骑行注意事项


单车自助旅行是用一颗赤子之心去感觉,随著心爱的单车去各地旅行,除了单车之外,运输的交通工具、公路的路况及沿途的风景,都可增加旅行的趣味 。以下就食、衣、住、行、安全方面、突发状况等来分析 。
食:
(一) 由於单车旅行是兼具有运动功能,故体力的消耗、血糖、水份及电解质的补充,是不可大意的 。
(二) 注意卫生 。留意餐点的新鲜度,不要暴饮暴食,以少量多餐为佳 。
(三) 食物依日期早中晚餐打包,节省麻烦或准备不全 。
(四) 随身有备份乾粮,零食……等在身边,并适时补充 。若前往高山地区,出发前别忘了检查食粮齐全与否 。
衣:
(一) 骑单车的附带用品,专用车裤、手套、安全帽、太阳眼镜、鞋子、小帽、头巾等,可使骑乘更舒适 。
(二) 多带一套换洗衣物,外加一件风衣、长运动裤及雨衣,以应付多变的气候 。必要时雨衣也可防寒 。
(三) 衣物的选择除了显示出个人专业外亦可轻松上路,牛仔裤及厚重外套避免携带,以免增加束缚力及重量 。
住:
(一) 需於出发前事规划住宿地点,国外不比国内住宿点的确定是很重要的,并要有配套措施以免到时没有地方住宿 。
(二) 可直接询问当地人休憩地点或骑车绕行找寻顺便熟悉缳环境 。
(三) 可考虑有规划的营地、山区工作站、农场、救难小屋等 。
(四) 中午如可以小憩一下回复体力,以应付下午的行程 。
(五) 至於洗澡问题,夏天拉水管洗冷水将就,冬天可在中午温度较高时洗,至少要「干洗」(用水擦) 。
行:
(一) 公路的路况查询是你通行无阻的前提 。
(二) 火车或公车是你在有限的时间内能玩遍很多地方的交通工具,至於船只或飞机是你到离岛或小岛不可或缺的交通工具 。
(三) 随身带著当地地图、公路地图及GPS将可让你在行进中不会迷路 。
(四) 无论如何夜晚绝对不要赶路,以免发生危险 。
安全方面:
钱财不要漏白,证件随身携带 。对陌生人的热心适度反应,不要失去戒心 。 
突发状况:
(一) 旅途中难免发生各种状况,只要冷静处理应都可顺利解决,而你也可以从中学到许多经验 。
(二) 除了外来的车祸外,单车本身的零件耗损或故障要随时注意 。所以补胎工具及维修工具都需准备 。
(三) 由於环境、气候及饮食所带来的疾病都是需注意的 。
(四) 心理障碍也是旅途中一个很大的问题 。一般来说出发后的两三天是最难捱的,如果可以撑过这段时间那你就可以享受一趟愉快的单车之旅 。
每个人在旅行当中所得到的及所看到的都不同,并不是一篇文章或一张照片就可以描述的 。唯有自己亲身去体验及感受才能了解其中的奥妙 。 


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