肚皮舞之柔美纱巾 从手臂开始的优雅


一提?到瘦手臂,许多人就会想到重重的哑铃练习 。可是你知道吗?轻薄的纱巾也能帮助瘦手臂,紧实上半身线条呢!——没错,就是肚皮舞中的纱巾舞,想要让轻飘飘的丝质纱巾舞动得灵动多姿,其实是很需气力的一件事 。
在纱巾舞中,舞者要用纱巾在空中创造出各种优雅的形态,要做到这一点需要舞者做出大幅度的手臂动作和肩部动作 。为让纱巾保持打开飘逸的状态,手臂几乎时刻要在腰线之上保持舒展的姿态;而为了造成纱巾的动势,更需要整个身体尤其是上半身动律的配合 。
因此,如果你想瘦手臂、活化双肩、上半身塑形,纱巾舞也是一个不错的选择,与哑铃之类的重量练习相比,纱巾舞不仅更具女性的优雅,而且更加有趣,挥臂起舞,常常是在不知不觉中,已经消耗了大量卡路里 。
要提醒大家的是,纱巾舞不仅需要力量,还需要灵活柔韧;不仅要用力,还要用巧力,这一点,跳过纱巾舞的人一定深有体会 。
纱巾舞是一门用力的艺术,它是力量与灵活的完美融合;同时纱巾舞也是一种充满乐趣的锻炼方法,是从手臂开始的优雅!


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: