早上空腹喝蜂蜜水好吗?什么时候喝效果最好?

很多人对早上空腹喝什么水很发愁 , 有的人认为早上空腹喝蜂蜜水好 , 有的人则认为早上空腹喝盐水有益身体健康 , 还有的人觉得早上空腹喝白开水最正确 , 早上空腹喝蜂蜜水好吗?什么时候喝效果最好?小编马上给大家解答 。
早上空腹喝蜂蜜水好吗?什么时候喝效果最好?
早上空腹喝蜂蜜水好吗?什么时候喝效果最好?
早上空腹喝蜂蜜水好吗?怎么说呢 , 早上空腹喝蜂蜜水能防止便秘 , 滋养皮肤 , 健康长寿 , 但是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 , 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.所以不建议在早上空腹喝蜂蜜水 , 建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 , 否则容易引起腹泻、肠胃炎等
所以 , 早上空腹喝蜂蜜水大家最好不要尝试 , 特别是肠胃不好的童鞋!
那什么时候喝效果最好呢?
蜂蜜水晚上喝效果最好 , “朝朝盐水 , 晚晚蜜汤” 。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水 , 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 , 而且有少许消炎作用 , 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 , 并补充各种微量元素 。所以 , 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 , 而早上起来喝淡盐水 。
当然 , 也有的人大便艰难 , 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 , 还是要分个人身体情况而定的 。
早上空腹喝蜂蜜水好吗?什么时候喝效果最好?
我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。
由于牛奶含钾多 , 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 , 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 , 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少 经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用 , 能调节心理 , 消除紧张心理 , 减轻压力 。因此对女性是很有帮助的 , 此外 , 牛奶蜂蜜富含的B族维生素 , 有舒缓安眠 的作用 。
早上空腹喝蜂蜜水好吗?什么时候喝效果最好?相信大家都已经了解了 , 你还在为早上空腹喝蜂蜜水、盐水、白开水发愁吗?


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