因特网在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患 。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变 。以下几种是我们特别为IT人士编排的健身操 。您不防一试 。这套健身操很简单，可以利用工作间隙时间做，不仅能健身修型还能缓解疲劳，放松身心 。多做做健身操，让我们远离IT人的职业病 。深呼吸举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做 。
作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳 。
头颈部头做绕环，正反方向交替做 。每隔两小时重复几遍 。
12健身
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