惊!瑜伽初学者最好不要露肚脐


对于瑜伽初学者来说,服装是最基本的装备 。瑜伽服基本上是上紧下松,上衣一般相对紧身点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位 。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主 。
瑜伽练习者是不会把丹田(肚脐)露在外面的,因为瑜伽很讲究腹部随时用力、收紧,若把肚脐露在外面被冷气吹(即使是自然风),对注重养生的人来说,都是不好的 。因此,建议大家,或是上衣穿得长一点,或是裤腰高一点,务必把腹部遮好 。
(图片来源:百度)


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