饮食误区致体寒咀嚼+少食暖身体


常吃有营养的食物,却没有得到健康的身体,那可能是吃东西的方式有误喔!健康饮食小常识,狼吞虎咽、饮食过量等错误的饮食方式都会伤害你的健康,导致体寒,快来学习健康的饮食方式,避开饮食误区,为健康加分吧!
充分咀嚼、少量饮食是消除体寒的不二法门
对于预防及治疗疾病而言,“改善体寒”及“清理因代谢废物而混浊的血液”这两件事的重要性,在第一章已充分说明 。这一章我就针对“食”的方面,说明让身体温热的方法 。首先,为了去除“体寒”,在饮食方面有两个重点:
●少量并充分咀嚼 。
●充分摄取纤维丰富及有利尿作用的食物 。
这两个要点是饮食的基本原则 。若无充分咀嚼,囫囵吞枣的结果,不仅会造成消化不良,而且会因为没有得到饱足感,一不小心就因饮食过量而导致肥胖 。我想大家都知道,吃得过量和肥胖是造成血液混浊的元凶 。
赶走废物,多吃能净化身体的清道夫食物
另外,就算不是吃得过多,一旦便秘,原本应该和大便一起排出的胆固醇、脂肪、糖等多余物质会被身体吸收,使得血液混浊 。防止便秘也是使血液干净的重要条件,所以平时就要多吃海藻、豆类、胚芽、玄米、蔬菜等,摄取食物纤维以促进排便 。
糖、脂肪等营养过剩物质、和食物一起吃进体内的化学调味料、农药、戴奥辛、致癌物质等 。以上各种“有害身体健康”的物质,食物纤维能把它们和大便一起排出体外,可说是“肠内的清道夫” 。
而且,食物纤维能使双歧杆菌和乳酸菌增生,此类菌能改善肠内环境、产生各种维生素的作用 。譬如说,胡萝卜或苹果等所含的维生素BX(对胺基苯甲酸,PABA)就是乳酸菌的发育因子 。因为有利尿作用,也可作为净化血液之用 。
血液中的代谢废物会随著汗、眼屎、鼻屎、粪便、尿、痰等排出体外,其中排出最多的是尿 。换句话说,能够利尿的食物,如红豆、黑豆、葡萄、梨子、花草茶、红茶等,都对净化血液有很大的效果 。
食欲不振和发烧是值得高兴的事
曾有某位德国医学家直言:“世上有两位名医 。一是发烧、一是食欲不振 。”感染症等发炎性病症当然不用说,胶原病、癌症、风湿、心肌梗塞等,绝大多数的疾病一开始的症状都是发烧、食欲不振 。
如果说“发烧”、“食欲不振”是生病的结果,那么生病的原因尽管如此,现代医学的治疗,只要一发烧就急著退烧,又以“为了补充营养”为由而让病患吃多 。这并不符合自然法则 。包括日本在内的先进国家,虽然医学进步日新月异,但各种病症和病患人数却有增无减,这都是因为治疗时违反了自然法则 。
从野生动物们没有医院、医生、护士照顾,但绝大部分都能身体健康、安享天年这一点来看就知道了,因为野生动物们生病时,绝不会勉强吃东西,发烧时也不会去做退烧这种蠢事 。
发烧是白血球强化吞噬病菌及杀菌力的一种现象 。另外,发烧时淋巴球、NK细胞(自然杀伤细胞)的力量也会上升,也就是增强免疫力 。而身体会产生食欲不振的现象是为了让肠胃休息 。肠胃负责消化功能,可说“胃肠力=生命力”,所以,食欲不振是身体需要时间让肠胃恢复功能,是治疗疾病的自然反应 。
无论未来的医学会出现多么神奇惊异的治疗法,我想都不可能胜过“发烧”及“食欲不振”这两位名医吧!
(图片来源:全景) 


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