补肾，是近些年十分热门的一个话题 。很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导，认为自己精力、体力差，性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用 。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙“补一补” 。殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害 。
中医里面所说的“肾”，是一个综合概念，首先，肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定人体的生长、发育和生殖；其次，肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用；最后，肾还有助于配合肺的呼吸功能，让呼吸平稳深沉 。所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了 。不过，生命现象十分复杂，这些问题也很可能不是肾虚造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给男性带来很多伤害 。
第一，破坏体内阴阳平衡 。补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病 。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题 。
第二，容易用错药，加重病情 。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚 。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情 。
第三，对老年人造成严重伤害 。许多老年人把自然的衰老现象归结为“肾虚”，过度地补肾壮阳 。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命 。
如果真的出现不适症状，怀疑自己肾虚，一定要先咨询医生，辨证论治 。同时，生活中要学会正确养护肾：性生活适度；坚持锻炼；保证充足睡眠；经常按摩腰部、足底 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 正确跑步呼吸要有节奏 与步速协调
• 春节期间户外运动要注意防寒保暖
• 专家提示春节健身运动五个要注意
• 专家提示：每次游泳时间不要过长
• 在春节期间怎样保养身体 注意哪些
• 注意区分 动感单车与健身车的不同
• 春节饮食需注意 饮酒的误区要牢记
• 注意 春节聚餐的食品最易让人长胖
• 春节注意七细节 帮你轻松保持好身材
• 在外吃年夜饭要注意的三个“误区”