昼夜温差加大 血压过高避免跑步晨练


每年到了季节交替的时候,健康意外就多了起来 。
医生提醒,气温下降时,中老年人最容易突发心脑血管疾病,如果大家多注意一点,很多悲剧是可以避免的 。
眼下渐渐进入秋季,昼夜温差加大,清晨温度偏低,患者在晨练过程中头顶散发热量过大,受凉后突然运动极可能造成血管的收缩,因此在这个过程中非常容易出现心脑血管疾病的意外 。
医生建议,在这种天气变化的过程中中老年人还是要量力而行,平时有基础疾病的话,要注意保养,根据自己的实际情况选择合适的运动 。
体质弱者不妨将晨练改为晚上七八点钟,小幅度适当的进行散步等其他锻炼方式 。


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