詹姆斯·哈登|哈登为什么突然不行了？( 二 ) 詹姆斯·哈登-四川龙网

詹姆斯37岁，他对于自己身体的重视和保养众所周知；保罗刚刚度过自己37岁的生日，他在最近几年改变了自己饮食习惯，在营养师的指导之下开始吃素，保罗认为这是他状态回升的重要因素。

抛开两个37岁的，再说跟他年龄相仿的， 34岁的库里和33岁的杜兰特。这两人有什么自律方面的故事我并不知道，但我知道每年赛季开始之后，他们都不需要经历一个以赛代练来减重的过程。
哈登对于夜店和巨臀的想往以及他是否自律，我想所有人都有一个答案。就像篮网交易他时所披露的，杜兰特在今年训练营看到哈登的身材，他就感觉大事不妙。
哈登从来都是小胖墩，这让他拥有足够的力量。但在离开火箭之后，他的体重和身形也开始变得飘忽不定，那么随着年龄的增大，他的腿脚是否还能带得起他的体重，这也是一个问题。

最后咱们来说上面留下的技术性问题，在此之前我想问下乡亲们，你们觉得哈登一切技术的根基是什么？
毫无疑问是突破，巅峰的时候，哈登突传投每一项都是杀招，但传和投都是建立在突破之上的。
传球还好点，队友只要肯跑，哈登不突也能找到机会。但当队友跑不出来的时候，也需要他用突破为队友创造机会。
投篮就更不用说了，哈登从来不是一个好的投手，他的生涯三分命中率从没有到过40% ，甚至不曾接近。

在他成为球队核心之后，他三分投得最好的一年是14-15赛季，场均出手6.9次，命中率37.5% 。所以哈登的三分是靠出手数和突破的威胁撑起来的。
相对于他的投篮，对手更怕他的突破，尤其是得分王和争MVP那几年简直是沾衣十八跌，哈登突到内线非死即伤。所以对手对他往往防突放投，他再接一个撤步，投篮空间很容易就出来了。
但是现在他腿上的爆发力没有了，突破的成功率大幅下跌，裁判的哨子对于他也没有以前那么照顾了，这种情况下对手就更敢于自然防守了，更进一步导致他原本可以轻易获得的投篮空间也没有了。

所以哈登下滑的一切根源，在于他没有了以往犀利的突破，从而暴露了他投篮不好的问题，最后也就只剩组织传球了。
所以有没有办法可以解决呢？
有啊，最简单的就是想法子恢复腿上的爆发力，不过随着年龄的增大，这点恐怕会越来越不易。
第二种就是开始好好练投篮，不仅是三分，还有三分线和禁区之间的中远距离投射。谁都会老，但投篮手感不会随着年纪的增大而丧失，就像詹姆斯年轻的时候也是突破包打天下，但年纪越大越要依靠投篮。

越是依靠投篮，投篮的选择越多范围越广，防守人就越是不好判断。哈登如果三分能再准一些，再把中投练出来，还有可能焕发第二春。

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