2011年03月28日听着高兴的音乐，随着节拍一路把身体舞动起来，这是大多数子孩都喜糟糕的文娱体例，而此中一些健身舞更能协助肥胖的mm敏捷瘦下来 。昨天小编就为巨匠推荐几个健身舞动作，争你正在文娱中轻松减重 。"按挨次作每节动作，每周作5天连续六个礼拜 。记患上正在每节动作之间恰应作32次抬步，每天剪纸QQ755328677 。以连结心率 。如果是想要快节拍的锻炼，用你最喜糟糕的R&M、hip.bizhop或者风止音乐来激发你的力 。"花六个礼拜正在扭捏圆案上，你整个身体城市随时预备跳舞 。有氧健身舞根底训炼（倾斜、挤压、支紧）首要圆针：上腹部战下腹部主要圆针：下背部肩膀进取倾，暗暗打圈（倾斜）[图A] 。爵代双娇"终极对决 mc小师妹挑战舞后萧亚轩爵士舞视频欣赏
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