防湿气：煮粥时加点荷叶
夏天最大的邪气就是“湿”，这时很多人的脾胃功能低下，会经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等，不妨多吃一些健脾利湿的食物 。
方法：荷叶味道清香，略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用，不妨在煮粥时适当加一些荷叶，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体 。此外，干扁豆浸透与大米同煮成粥，也有不错的清暑化湿、健脾止泻的功效 。

文章插图
防腹泻：冰箱取食先放放
夏天高温潮湿，适宜细菌、病毒繁衍，加上人体出汗比较多，免疫功能受损，是肠道传染病的多发季节 。
方法：入伏后阳气最盛，很多人喜欢从冰箱里把食物拿出来直接就吃，这会对体内阳气造成损伤，也很容易发生腹泻 。最好是经过充分加热后再吃，或者提前半个小时拿出来放一会或用温水泡一下再吃 。
还可以多吃些“杀菌”蔬菜，如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，对各种球菌、杆菌、真菌有杀灭和抑制作用 。其中，大蒜生吃的作用最好 。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人 。本文（ http://www.liekang.com）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任 。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 夏天补肾为秋冬储备身体能量 夏天补肾的食疗方法
• 谐音梗和拼音缩写梗的泛滥，是否是中文学习环境的倒退？
• 清燥解热是夏季养生的关键 饮食宜清淡
• 近两年有什么网络流行的梗？例如：我要我觉得，我不要你觉得？
• 了解淘宝格丽品牌，淘宝格丽香港官网价格与内地的一样吗？
• 网络字母流行语有哪些 还要加意思 好的多加几分啊！！！快快！越快加的分越多
• 网络流行语的利弊
• 几个网络词汇的来源
• 缅甸翡翠有几个交易市场？三个交易市场中选择哪个是你所需的
• 最近很火的网络流行语“屌丝”请问它的由来？