x型腿怎么矫正啊 x型腿怎么矫正？ _生活百科-「四川龙网」

举腿
我们可以找一个椅子，然后坐在椅上上面，然后用两只手在侧边支撑，我们用足踝的地方去夹东西，然后慢慢的向上举起来举到水平的位置，最开始可以用比较厚的物体，之后慢慢变薄。

文章插图
仰卧夹腿
找一个比较舒适的地方躺下了，采用仰卧的姿势，然后把两只腿举起来，之后两只腿并拢并且伸直，然后慢慢的朝两边开始打开，之后再合并，这样重复进行，如果想效果好可以在踝关节绑上沙袋。
手术矫正
矫正x型腿还有一种方法就是通过手术矫正，这种方法不需要很大的意念需要每天坚持，但是效果快，也会存在一些风险，手术矫正主要是通过松弛膝关节内侧副韧带，这样达到稳定结构的目的。
方法四：正夹板
使用正夹板矫正x型腿这种方法是简单方便的，主要是通过夹板带来的压力促使膝关节的韧带调整，这种方法操作起来比较简单，但是需要长期坚持，而且使用这种方法最好一次二三十分钟，不然很容易造成神经损害。
方法五：矫正鞋垫
矫正鞋垫主要是通过特殊的设计，在使用的时候站立或者是行走的时候给小腿一个向内的力量，这样可以调整走路的姿势，但是这种方法对于那些情况比较轻的效果会好一些，严重的一些的可能不太适合。

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