长寿之人的共性大盘点日常的好习惯助长命身体好

论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛，可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的，只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了，对于死亡来说有的是先天因素有的则是后天的人为造成的，而今天我们就来了解一下影响人们寿命长短的常见因素，那就是疾病，每年人们因疾病而死亡的人日益增多，而人的寿命也越来越短，影响人们寿命的因素是多方面的，要想这种情况得到改善还需要我们在日常中多加注意这些方面。和360常识网一起来看看吧。
说到长寿大家都有很多话说，“谁不想长寿”、“长寿这事得随缘”、“适度多运动确实是能有助于长寿”等等，这些都是大家关于长寿看法，没有对错，但很容易就能感到，大家对长寿还是很渴望的，所以下面说的话可得好好看了。长寿的人一般都是有很多共同的特征的，小编这是费尽心思地找，把这些特征都给大家找来了，可得好好看了。
长寿的人，一般都有这几个共性，快看看你有没有?

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1、遗传基因
人类的基因是很强大的，长寿也是可以遗传的，如果家里有长寿的老人，偷着乐吧，你长寿的可能性也很大。这可不是小编乱说的，有相关的研究表明：长寿有15%是取决于遗传因素的，这个数据还是很喜人的，家有长寿的人，你也可能长寿。但家里没有长寿的人，也别灰心，咱接着看。

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2、手脚掌厚实
一般长寿人的体态都是和别人不一样，整个人充满着精气神，身体健朗。这些是精神面貌的表现，其实还有些细微的，大家会忽视的部位，比如说手掌和脚掌。仔细观察你会发现，长寿的人手掌和脚掌都比一般的人厚实，这是因为他们的肾脏、脾胃等的功能都很好。
长寿的人，一般身体的底子就是很不错，加上身体的内脏很健康，手脚掌就会很厚实，如果你有这个特征，也是很不错的，长寿与你有缘。
3、喜欢户外运动
寿命长的人，一般都有个自己很喜欢的户外运动，或是长期在做某件劳作，这些其实都是在告诉我们，想长寿，检查一个适合自己的运动，长寿的几率是更高的。这是人人都能做到的事，赶紧做起来，选个自己喜欢的运动，坚持下去，自己明显都会感觉自己的状态很好，那长寿就离你不远了。在强调一遍，做个自己喜欢的运动坚持下去，身体更健康，有助于长寿。
4、注重饮食合理
现在的人饮食健康是真的很不注意，有些人是压力大，下班迟，吃晚饭都已经是九、十点了，晚上一般都是烧烤炸货的店比较多，吃点这些，内脏代谢有负担，身体就会受损。长寿的人是不会在这么晚的点吃饭的，他们一般都是注意饮食合理，吃肉也吃菜，三餐按着点吃，每天都不变，听着很简单的事，很多人就是做不到，这就是你和长寿的人的区别，仅仅就在于有没有好好吃饭。所以想长寿的人，合理饮食，荤素搭配着吃，按点吃饭，七八分饱，身体健康，长寿自然就来了，坚持住这个习惯最关键。
长寿的人大多有这3种好习惯，快看看你有没有！

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第一、保持健康饮食
【长寿之人的共性大盘点日常的好习惯助长命身体好】 说到饮食通常男性朋友是比较粗放的，因为他们对待食物往往不会挑肥拣瘦，只要能吃饱就可以，还有些男性朋友由于平常的工作问题，不能及时的去就餐，总是饥一顿饱一顿，长期以往下去，对人们的身体是非常不利的。

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