运动零借口时尚动起来 _生活百科-「四川龙网」

其实我们在家里可以利用一些我们伸手可以拿到的东西做运动，例如毛巾来收紧我们手臂的赘肉。一些简单的日常用品就可以配合简单的有氧动作，达到轻松塑身的目的。下来就让健身教练Carrie老师现场跟大家一起分享下几个简单的有氧塑身动作，让我们平时在家也能塑造身体优美曲线。
第一个动作：有助紧实上臂的多余赘肉
【运动零借口时尚动起来】 1、首先准备一条长毛巾。
2、左手拉着毛巾的上端在头后面，右手在下给一些向下的阻力，注意保持挺胸收腹。上面的左手从曲臂90°慢慢向上伸直，下面的右手一边用力往下拉。
3、接着两个手交替地进行运动。
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运动零借口 时尚动起来

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