【慢跑可以改善呼吸 顺畅气血】　很多女性都有月经不调的困扰 ， 那么月经不调该怎么调理呢?适当的运动可以帮助调理月经 ， 一些有氧运动有助于调理月经不调 ， 缓解经期不适 。几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的 ， 其实不然 ， 这是大家普遍存在的一大误区 。在月经期间可以适当做一些运动 ， 如果你有月经不调或是不舒服的现象 ， 做以下的六种运动也可以帮助调理 。

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