从头到脚，不花钱却美丽一生( 二 )

这个相信很多人都试过，效果可能不一样。这里要强调一下，一定要用细盐，也就是颗粒小的眼，这样才可以把毛孔中的黑头带出来。
而且清洗过后一定要用些毛孔收敛的护肤产品，比如爽肤水之类的。否则，没有后续，毛孔会变得更脆弱。
窍门14: 泡脚的革命
泡脚基本要30分钟，水温不要太热了，否则成烫脚了。
睡前最好泡一泡，不要饭前饭后马上泡，影响消化。
泡的时候，最好买个桶，水没过小腿肚子一半（和做足疗差不多），如果没有桶，也至少要没过脚踝。
当然，你可以自己在水里面加些东西。比如加盐，可以消炎通便；加姜片，可以祛寒祛湿；加酒促进血液循环。这些大家都可以尝试一下。
窍门15：空中蹬车+晾大腿=瘦大腿
空中蹬车，大家应该都知道，就是在空中做踩自行车的动作，听着简单，但做起来很累。
晾大腿，就是躺在床上，把腿放在墙上顶着，就这么晾着。做的时候可以听音乐，看书，什么都不耽误。
如果配合按摩，效果更好，就是用双手从下往上捋腿的两侧，从小腿到大腿。
任何练习都不要期待短期效果，但至少开始了就不要结束。
窍门16：健胸操
不是丰胸操哦，看清楚了！嘿嘿。
动作很简单，首先抬头挺胸，双臂弯曲成90度，双手握拳，然后把手肘放在咪咪两边，然后打开收缩双臂。
这样就可以按摩你的咪咪，而且保持挺拔状态。每天50次就可以了。

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