盛夏和阳光海滩de亲密接触 _生活百科-「四川龙网」

赤日炎炎，酷暑逼人。在年轻的“健身一族”眼中，盛夏也是一个令人心动的季节。这些小伙子、姑娘怕热，但更怕整天关在空调房间里不动，累积脂肪使体形走样。于是，一些亲水、亲阳光的健身新玩法，成为盛夏里都市人的新宠。
富有诗意的沙滩排球
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对于上海的青年人来说，穿上泳衣，踩着沙子，在海风的吹拂下玩排球，这或许是炎夏季节最富有诗意的一项运动，近年来尤其受到年轻女性的“追捧” 。
沙滩排球在80多年前诞生于美国，上世纪三十年代出现了两人制的沙排比赛。从上世纪五十年代开始，沙滩排球成为美国加州海滩上必不可少的娱乐活动，并且引入了音乐元素。这项运动逐渐流行于世界各地，目前已有120个国家开展沙排运动。
沙滩排球比赛场地的大小和室内排球相同，但每方上场人数只需两人。沙排比赛时，队员没有固定位置。沙排比赛用球比室内排球的重，而且能够防水。沙排比赛因为场地松软，对运动员的腿部力量、腰腹部力量以及反应灵敏，要求更高。
上海开展群众性的沙排运动，还是近十年的事。当年，上海体育馆在馆外广场上建造了一座临时的沙排运动场，尽管没有海风、海浪，但运动者还是多少领略了沙排的乐趣。如今，上海的沙排爱好者常常到南汇、金山等区的海边游乐场，或者到上海周边的嵊泗、朱家尖等海岛去“过把瘾” 。上个星期，上海大学的一群女同学，就结伴到嵊泗游玩，在海边打了整整两个下午的沙滩排球。她们说，打沙滩排球，新奇而有趣，可以在运动的同时享受日光浴，而且不用担心汗流浃背，反正旁边就是大海。
是的，融入蓝天与大海之间，忘情地奔跑、起跳，潇洒地扣球、垫球，这是何等惬意的运动啊!
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盛夏 和阳光海滩de亲密接触

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