1、在旋转时 ， 你的步子不要大 ， 步子大了要影响速度的 。
2、眼睛盯住前方的一个目标 ， 留住头让身体先转 ， 头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部 。
3、两腿要直立不能弯曲 ， 而且是向上通过身体拉伸的 。
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