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减肥不是女人的专利 ， 随着夏天到来 ， 型男们的衣橱也要跟着换季 ， 短袖、短裤准备出动 ， 这时就要赶紧加把劲让累积在身上的肥肉消除 ， 才能秀出型男风采 。今天就让瑜伽老师黄星瀚示范5式瑜伽动作 ， 教你如何将肥肉变肌肉 ， 塑造阳光型男必备的强健胸膛、有力手臂及健美腿部 ， 让你展现十足Man Power!
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瑜伽老师黄星瀚表示 ， 男生的肌力比女生好 ， 以下动作看似难度高但其实男生做起来不至于太吃力 ， 先从能帮助暖身的鳄鱼式动作开始 ， 再逐渐加强瑜伽动作的难度 ， 著重锻炼胸膛、手臂与腿部的肌肉 ， 最后的伸展动作能将肌肉延展出好看的线条 。瑜伽老师黄星瀚进一步表示 ， 男士减肥每个瑜伽动作都尽力延展但不可太勉强 ， 避免受伤 。
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