超市买「盐」选这种，可以降血压、降血糖，三高人群适合吃中国最好的盐是什么盐( 二 )

最后，给大家的总结福利：
现在很多人吃盐都会陷入一个怪圈：

要么无所顾忌，怎么好吃怎么来，特别是一些老人家，随着年龄的增长，味觉渐渐减弱，总觉得菜不够咸，除了做菜加盐比较多之外，还喜欢吃腌制的各种咸菜。
要么就锱铢必较，每餐都吃的寡淡无味，别说盐了，有时候连油都不放。

这都是健康的两个极端。
吃多了自然没好处，不仅会导致高血压，而且大型流行病学表明，冠心病、脑卒中、胃癌、骨质疏松等许多疾病，均与高盐摄入有关。
但有时候不吃盐，也会有问题，盐最主要的成分氯化钠，是人体非常重要的微量元素，如果长期缺乏，很容易诱发低钠血症，同样也会增加心血管事件的风险。
所以，换一种盐吧！把危害降到最低，又能顾及健康和口味，何乐而不为呢～
文／来源：健康之路官方

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