八卦掌主要讲究八要+九论 _生活百科-「四川龙网」

掌的功理很多，主要讲究：

八要

1.三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰” 。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨” 。

2.三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空” 。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合” 。

3.三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。” 三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前” 。

4.三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹” 。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏” 。

九论

"九论"是：论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

1. 论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。

2. 论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。

3. 论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。

4. 论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。

5. 论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

八卦掌主要讲究 八要+九论

八卦掌主要讲究八要+九论