跆拳道基本步伐后退步+跳换步 _生活百科-「四川龙网」

跆拳道是朝鲜族的国技，所谓的跆就是运用腿脚来进行攻击、防守及马步等技术，拳为运用手来进行的攻击及防守等技术，道为练武者对武术的心灵修养及修正。那么跆拳道的基本步伐有哪些呢？下面就让小编为您详细介绍一下吧。

基本步伐有哪些

跆拳道的基本步伐一：后退步

由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。

跆拳道的基本步伐二：跳换步

跆拳道也由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可；换步时要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

跆拳道的基本步伐三：前进步

练习跆拳道时两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。

跆拳道的基本步伐四：后撤步

前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

以上就是小编为您介绍的跆拳道的基本步伐了，不知您是否学会了呢？如需转载本文请注明文章出处。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读空手道和跆拳道的区别技术侧重点

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跆拳道基本步伐 后退步+跳换步

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