急救是指对运动中突然发生的严重损伤，进行急救、初步和临时性处理，以减轻患者痛苦，预防并发症，为进一步治疗创造条件 。这对保护患者生命，具有十分重要的意义 。
急救原则
急救要分工明确，判断正确，在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血 。休克时，首先抗休克 。急救时必须争分夺秒，当机立断，切勿犹豫，延误时机 。
1.止血法
(1)冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而止血、止痛、减轻局部肿胀 。常用于闭合性组织损伤 。
(2)抬高伤肢法：抬高伤肢，可使伤肢血压降低，血流量减少，以达到减少出血作用 。
(3)压迫法：可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位，或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处，如能压在相应的骨头上更好，以阻断血液，达到止血目的 。
2.人工呼吸和胸外心脏按压
(1)口对口人工呼吸法：使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔，压住食道管，防止空气吹入胃中，急救者深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏住鼻子的手放开，如此反复进行 。吹气频率每分钟约16-18次，直到患者自主恢复呼吸为止 。
(2)胸外心脏按压
使伤者仰卧，急救者两手上下重叠，将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节奏地向下施压，将胸壁下压3-4cm，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回，如此反复进行，每分钟以60-80次的节律进行，直到恢复心脏跳动为止 。此外，欲了解运动损伤易“恋”中年白领男 可阅读：运动损伤易“恋”中年白领男
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