到了孕晚期，若能牢记“两勤二懒三调整”，孕妇轻松胎儿健康( 二 )

所以，孕妇再忙再懒，也得遵照医嘱定期检查。
03、孕妇牢记“三调整” ，胎儿发育更健康到了孕晚期，孕妇马上就要卸货了，是不是可以放开胃口大吃大喝了呢？
答案是：不可以！
孕晚期不仅是胎儿体重猛涨期，还是胎儿大脑发育的最后一个高峰期，若想胎儿聪明又健康，孕妇一定要健康饮食，多吃富含DHA、蛋白质和钙、铁、锌的食物。如果孕妇暴饮暴食，或者多吃高热量、高糖分的食物，很可能会让胎儿巨大，影响健康和分娩。

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除了饮食，孕妇的睡姿和情绪也得注意。
A、睡姿：睡姿只是生活里的一个微不足道的小细节，却对胎儿发育影响巨大。
到了孕晚期，很多孕妇都会睡眠不稳，浑身难受，此时可以准备一个孕妇枕，在孕妇枕的辅助下侧卧入睡（左侧卧为主，右侧卧为辅）。这样做，不仅能缓解腰酸背痛，还会给胎儿让出空间，让他们舒服地待在妈妈肚子里。
B、情绪：越是临近预产期，孕妇的情绪越是不稳定，经常害怕得睡不着觉。如果孕妇一直处于负面情绪里，即使身体健康，也很难顺利分娩。

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建议孕妇调整好自己的情绪，可以在家里做做孕妇瑜伽或冥想，也可以在家人的搀扶下去外面走走，或者看看孕育书籍，学习一些跟分娩有关的知识，这些都能缓解情绪，帮孕妇冷静面对分娩。
叮麻寄语：临近预产期，若想孕妇轻松胎儿健康，孕妇一定要牢记“两勤二懒三调整”

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