瑜伽适合早晨练

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夏秋季节的早上5点左右，空气清新环境安静，是最适合练习瑜伽的时候 。或者是晚上睡觉前的半小时，可以放松身心，提高睡眠质量 。也可以选择在饭后的三小时，接近空腹时练习瑜伽，能够塑造身型 。

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