月经期减肥一周瘦15斤（月经也能成功减肥）
核心提示：在来月经的时期是最好的减肥时期 。虽然说在来月经的时候不适宜进行剧烈的运动，但是我们只要把握好轻重，就一定能够在最短的时间里面瘦下来 。那么月经期减肥一周瘦15斤的方法有哪些呢？
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?? 相信经常关注减肥的女性朋友都知道，在来月经的时期是最好的减肥时期 。虽然说在来月经的时候不适宜进行剧烈的运动，但是我们只要把握好轻重，就一定能够在最短的时间里面瘦下来 。那么月经期减肥一周瘦15斤的方法有哪些呢?
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月经期减肥一周瘦15斤的方法
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1、番茄大蒜
?? 首先，将番茄和大蒜清洗干净之后，把蒜白和番茄放到锅里面煮一个小时，之后就可以将番茄大蒜盛起来食用即可 。需要注意的是，在经期开始的前四天里只能用这种汤做食物，并且不能够进食别的任何食物，这样才能够有效的起到减肥的效果 。一般来说，只要按照这种方法来做的话，四天后可以瘦下来5-8斤 。如果再之后继续坚持的话，是有可能在一周以内瘦15斤的 。
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2、牛奶苹果
?? 在来月经的第一天，女性朋友需要全天都吃苹果，并且只能吃5-6个苹果，千万不要吃太多 。等到第二天的时候，女性必须全天喝酸奶或者牛奶，不管是渴了还是饿了，都只能喝牛奶 。之后在第三、四、五天以内都按照正常的饮食情况，最后两日继续按照一日苹果、一日牛奶的方法来进行瘦身，也能够达到效果 。
?? 以上就是月经期减肥一周瘦15斤的方法 。因为在月经期间不能够做剧烈运动，所以只能通过饮食来达到减肥的目的 。需要注意的是，在来月经的时候，想要减肥的朋友们千万不要吃甜食，因为这种食物很可能会使血糖出现不稳定的现象，从而加重月经期的不适感 。责任编辑：

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