今年三伏天不要这样做了 尤其是第二件事


今年三伏天不要这样做了 尤其是第二件事

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最热的三伏天 , 即将要到来 , 对于三伏天 , 你做好准备了吗?三伏天 , 让你感觉要是能不出门是一件幸福的事情 。三伏酷暑 , 身体代谢加快 , 你发现很多疾病 , 竟然找上身来了 。水分流失过多 , 血液黏稠度上升 , 老年人这个时候 , 竟然出现了心脑血管疾病 。
在医生看来 , 三伏天即使再炎热 , 也不会去触碰这些食物 , 在他们看来 , 这些不是食物 , 相反是毒药 。
夏天不做哪些事?
夏天狂吃冷饮?
吃冷饮过酷暑 , 是很多人做的事 , 冰箱塞满了冰棍 , 却不想 , 一个星期不到就被吃完了 , 看似惬意的背后 , 其实 , 是对身体不负责 。
疯狂吃冷饮 , 会刺激肠胃 , 造成腹泻是需要注意的情况 。
这个时候 , 最好的解暑饮品其实是凉白开 。要是可以的话 , 可以煮点绿豆粥 , 对解暑、去热也是非常好的 。
从早到晚都吃瓜?
西瓜是不少人夏天解暑的利器 , 从早到晚 , 西瓜吃了好几个 , 正常的一日三餐都忽略了 , 还名曰:吃西瓜减肥 。却不想 , 西瓜虽说能去热 , 但是 , 其属于寒性水果 , 对身体危害更大 。
过多的吃西瓜 , 会造成体内精气外泄 , 还会损伤阴气 。最好在这个时候 , 实行阴阳双补 , 看似炎热的天气 , 也会损耗阳气 , 喝一点西洋参茶 , 能起到气阴双补的作用 。
晚上出门纳凉
很多人还会在夜间出门去纳凉 , 广场上、屋顶上、海边 , 凉风吹来 , 确实舒爽无比 , 甚至会整夜整出门纳凉 , 小编并不赞同这样的纳凉方式 , 可能会因为睡眠不足 , 造成了脾虚 , 体内湿气过重 , 造成更大伤害 。
对着空调去热、解暑
外面骄阳似火 , 室内用空调 , 凉如冬天 。很多人会对着空调吹 , 以此来降温 , 却不想 , 湿气会趁机进入到人体中 , 损伤阳气 。很多时候 , 我们发现冬天真正因为受凉感冒的人并不多 , 而在夏天却很多 , 这就是因为空调用多了 , 造成体内的汗液不能发挥出来 , 淤积在身体中 。因此 , 即使炎热 , 在空调房里也要不露颈椎、不露腰 。
三伏天 , 应该做什么?
三伏天 , 冬病夏治
冬病夏治 , 也是夏天很多人会做的事情 , 顾名思义 , 冬天的病症夏天治疗 。例如 , 风湿骨病 。冬天寒气重 , 会引发风湿骨病 。夏天 , 利用三伏天的高温 , 阳热的气候 , 能缓解风湿性疾病 。
湿邪过重 , 洗个热水澡
进入三伏天 , 身体自然会困倦、四肢无力 , 全身酸痛 , 汗液沾黏在身体上会很不舒服 。吃进身体的食物会难以消化 , 这些其实显示湿邪找上你了 。适当的洗个热水澡 , 能去除湿邪 。即使炎热 , 也不要冲凉燥 。
这就是关于三伏天如何保健的描述 , 三伏天这样做 , 能让你调节保健好身体 , 希望大家多重视 。


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