练举重，健美有利于长高，正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的 。因为在锻炼的发热时，许多以前是闭塞的毛细血管会扩张，有利于养分输送到全身 。当人体未发育成熟时，关节之间是软骨，软骨在养分充足的情况下会加速发展 。经过系统锻炼人会比不锻炼高一些 。
 
职业举重运动员一般都是挑选一些身材不高的孩子训练，因为从地下举起杠铃距离短，有利成绩发挥 。再说，正常锻炼根本达不到职业选手的程度，对于身材只有好处没有坏处 。外国职业健身先生身材大都很高，除了基因外，锻炼的作用也不小，所以放心练吧 。
 
如果你是举重选手，可能会有点影响 。因为对某些部位的超强度训练，会使关节的软骨提前发育成熟，对身高有影响 。此外，欲了解男士，举重锤炼钢铁之心 可阅读：男士，举重锤炼钢铁之心

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