健美：美丽动人来次冬季大变身( 二 )

    无论是器械练习还是瑜珈，都是男女皆宜的运动方式，而现在，一些专为女生而设计的运动亦非常流行，和姐妹淘一起去练习，享受一次“女人天下”的私密空间，听起来很有吸引力吧！
    时装有高级定制，你相信运动也有吗？哈哈，琦琦就在东湖路上找到了一种好方法。舍宾是英文SHAPING的中文音译，意思是形体塑造，身段健美，或者形体运动。这一由俄罗斯兴起的运动，因为专为女生而设计，并融合了健美操、舞蹈、瑜珈等多样运动形式于一体，更富变化和针对性，故很受欢迎。首先根据骨骼类型和遗传条件确定你的形体类型，测评出形体现状和标准形体的差距，然后制定一系列的运动和营养处方，前半小时为形体训练，后一个小时为肌肉联系，因为女生和男生的肌肉形状不同，舍宾可以避免形成块状肌肉，既保持了好身材，又不至于太“强壮” ，还能根据个人情况不同，选择不同的难度。所谓高级定制的运动，就这样诞生咯！
     和其他运动方式比起来，舍宾最大的不同在于对女生气质的训练，前半小时舞蹈部分，舒展身体，还会教你如何走路，做个迷人的女生。（涩女郎文素素摄）

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