日常生活健康小知识

日常生活健康小常识防病保健知识(一)1、 为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3 , 4-苯丙比的致癌物质 , 这些物质会遗留在食物上 , 所以人吃多了极易患癌 。2、吃哪些蔬菜易中毒:1)、发芽、发青的土豆有毒 。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒 。3)腌制未透的菜 。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐 , 亚硝酸盐是强致癌物 , 熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃 。3、儿童不易吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质 , 此物有毒 , 影响智力 。4、烂姜不易吃:烂姜有极毒 , 能坏死肝细胞 。5、豆油不可生吃:生豆油中含有苯 , 苯能破坏人的造血系统 , 所以做凉拌菜和饺馅不宜用生豆油 , 如将豆油下锅熬熟 , 苯就蒸发了 。6、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中 , 均含有一种叫亚硝酸铵的物质 , 此物是强致癌物 。7、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜 , 烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质 。8、新婚男子莫吃可乐:可口可乐 , 能将人体内精子杀死 , 所以婚后男子要想孩子切莫吃 。9、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官 , 肝内均含少量毒素 , 如不炒 透 , 吃了有害 。10、哪些水果忌海味:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉 , 这些水果中含有鞣酸 。鞣酸与海味中的钙结合 , 会形成一种难以消化的物质 , 而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象 。11、哪些食物易使皮肤变黑:常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑 。12、哪些食物易使皮肤增白:一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等 。13、吃豆浆有哪四忌:1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟4)忌用保温瓶装 。14、吃牛奶有哪五忌:1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服 。15、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比 , 苯丙比是致癌物质 , 所以不宜吃 。防病保健知识(二)1、怎样防止脱发?1、勤洗头 , 勿用碱性肥皂 。2、勤梳头 , 要用梳子 。3、忌用化学品染发 。4、少吃过辣、过酸 。5、常保持精神愉快 。2、怎样防止面部起皱纹?1、洗脸水宜30至40度 。2、经常按摩面部 。3、晚上睡前适当涂些营养霜 。4、勿长期用单侧牙吃饭 。5、枕头勿太高 。6、少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料 。3、怎样防止失眠?睡前少讲太多话 , 忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚 。4、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣 , 忌饮冷食 , 忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳 。5、怎样才能生一个智力较高的宝宝?1、晚婚晚育 。2、孕妇忌吃辣 。3、孕妇保持乐观心情 。4、孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶 , 因这些饮料中含有咖啡因 , 咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力 。6、怎样使孩子更聪明?科学证明 , 如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头 , 就会更聪明 。7、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人 , 心脏病和心肌梗塞的病人 。8、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中 , 妇女产前产后和经期 , 心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人 。9、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人 。10、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘 。11、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童 。12、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人 。13、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发 。14、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化 。15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧 , 如遇漏电时用左手极危险


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