另外 ， 我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品 ， 让自己看来更美 。不过 ， 我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下 ， 让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽 ， 不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~
 
至于裤子的长短、宽点好还是合身好?上衣是否要包肩?我觉得您认为好穿就好 ， 不是那么重要的 。此外 ， 欲了解鸟王式拉伸腰部瘦腰瑜伽动作 可阅读：鸟王式拉伸腰部瘦腰瑜伽动作

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