卡特琳娜现场教你五项摩登舞 _生活百科-「四川龙网」

华尔兹有快，慢两种。快的叫维也纳华尔兹。(跳的是平常所听的圆舞曲音乐)也称快三步。

华尔兹舞是创造双人。悠动。的舞蹈。

悠动。就象。钟摆摆动。或荡秋千一样。一种弧形流动。象海浪一样。此起彼伏。连绵不断。

起跳时，舞者如同抛宝玲球一样。旋身悠动。创造弧线。

弧线的概念比较复杂。有上下，前后，左右的组合。促成运动的轨迹和规律。也是离心力与向心力形成的前题。是舞蹈。美的构成所在。

创造弧线的基本技术是 CBM 和CBMP 这是英文词组的缩写。既反身运动。CBMP 是双侧反身运动。探戈舞的常用技术。

CBM (反身运动)是摩登舞的核心技术。它有三个含义。

一是舞者自身运动的基本技术。

二是创造与舞伴和谐的引导技术。说明一下。引导舞伴跳舞不是用手。手只是与舞伴相连的点之一。是外在假相。引导舞伴是CBM技术。

三是创造舞蹈运动弧线的基本技术。

但是舞者的重心立柱是走直线的。就是肩，胯在转动。但脊椎是朝一个方向悠动的。即省力又科学。(探戈舞除外。它在运行中有转折，顿挫。)

华尔兹最吃功夫的是六面整体力的获得和层次。好多人大谈力量向空间延伸。莺鹉学舌。只不过是大脑的想向。并没有获得这种力量。有一个简单的检验方法。你拉住舞者的裤腰带看他还能不能跳舞了。如果能。他就有这种力。如果不能跳。他还没练出来。

六面力，是指上下，前后，左右的对争均衡力。首先是上下力。舞者把体重放到地面上，让地面的力通过膝，胯，腰。传导到头顶。形成立柱或叫中轴，然后再找左右。前后争力，要使自己。站多高，就有多宽的横力来形成十字均衡与对称。这一点很重要，它直接影响舞者的架型和运动。必需口传身授。才能学会。此外，欲了解跳摩登舞巧用力量的方法可阅读：跳摩登舞巧用力量的方法

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