现代拉丁舞训练速度、柔韧的方法( 二 )

国标基本步练习是主要的主动性练习，它对提高柔韧素质起着至关重要的作用，应该在每天习舞中安排一定的时间练习基本步。

要注意的是，在习舞前做充分的准备活动和热身活动，各种练习要循序渐进，防止运动受伤。此外，欲了解少儿女童拉丁舞比赛须知三点可阅读：少儿女童拉丁舞比赛须知三点

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