揭秘超级大胃王女星狂吃不胖秘诀 _生活百科-「四川龙网」

现在的很多年轻女性都想自己拥有完美的身材，就想找到怎么都吃不胖的秘诀，都在尝试各种各样的减肥方法。那您知道哪些女星狂吃不胖的秘诀呢？今天小编就为您介绍一下有关吃什么水果减肥最快，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女星狂吃不胖的秘诀
娱乐圈中有名的超级大胃王有徐若瑄、萧亚轩、蔡卓妍、全智贤，但是她们都还拥有的一等一的身材，那么这些女星狂吃不胖秘诀到底是什么呢？
全智贤
身高172公分、体重只有48公斤的全智贤，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力，一定要吃足3碗饭。
减肥方案
换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。通过放慢进食速度能更快的获得饱足感，同时你也会更细嚼慢咽。
就算是全智贤她不用左手吃饭，只要你可以控制好自己进食的速度以及量，都是可以简单的瘦下来的。
徐若瑄
徐若瑄出道至今徐若瑄一直以绝对性感且标准的身材面对镜头，平日吃喝也毫不忌口。
不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上。
减肥方案
不盲目减肥，一定要了解自己的最完美重量在哪里。Vivian为自己定下的标准为45公斤，就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来让消灭赘肉。不节食又多运动的减肥方案都值得表扬。
除了这个方法之外，知道自己在什么体重的时候可以达到最完美的样子也是非常的重要。一定不能盲目的节食去减肥，因为据说迷恋骨感也是一种精神类疾病。
萧亚轩
萧亚轩出道时的萧亚轩并不瘦，她也承认自己是一个很贪吃的人，甚至半夜还会吃宵夜。忌口对自己来说是最痛苦的事情。
减肥方案
萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致，平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞，这其中消耗的热量可不是一点点。
运动减肥最难熬的莫过于坚持了，单一的运动很难让你长期的做下去。
最好的方法隔一个月换一种新的运动方式，这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉，还能让你更好的坚持下去。
蔡卓妍
蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲，喜欢吃东西吃到饱。阿SA也是出了名得大胃王。可是怎奈，她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人。
减肥方案
每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身，一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去。对于瘦身阿SA也是很执着的。所以一直能够保持零号身材至今。
你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来，这真心就是靠着一腔热血，为了美什么都能豁出去。给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧。
尹恩惠
曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，高中时期体重就有54公斤，出道之后一直逼自己减肥，直到现在只有48公斤。
尝试过不少减肥法，更对自己实行了绝食减肥方案，结果以晕倒收场。
减肥方案
制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4~5个小时绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病，虽然为了减肥身体还是很重要的，该有的碳水化合物还是要吃。可以选择尽量低卡，少烹饪步骤的。
吃什么水果减肥最快
减肥水果之瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质。

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