生完孩子怎么减肚子?1个月让你恢复18岁身材( 二 )


3、先右手撑地 , 然后左手撑地 , 双臂伸直 。c只是 。
4、右臂弯曲 , 肘部撑地 , 左臂弯曲 , 恢复a姿势 。
每组10个 , 做2组 。中间休息1分钟 。


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