专家教你看头皮选洗发水( 三 )


方法A:双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩,至头皮有发热感为止 。
方法B:单手并拢成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳 。
三、食疗
都说药补不如食补,治疗头皮屑也一样,在日常饮食中,多摄取含维生素B的食物以及碱性食物,通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分,也可以减少头皮屑 。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物 。
维生素B是食物释放能量的关键,也是构成人体组织必不可少的物质 。瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素B1,它能促进胃肠功能,增进食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜,能帮助身体适应各种压力,因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12,能使血液循环畅通 。
多吃富含维生素B6的食物,对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用,故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物,多喝水 。
忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油腻的食物,少食盐,以防治头皮屑的更快形成 。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用,故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等 。
少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意 。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生 。
每天口服50至200微克硒元素,对消除头皮屑也有助益 。
去屑“偏方”
(1)陈醋去头屑:用陈醋洗头后再用清水洗干净,坚持数次即可除头屑 。
(2)洋葱去头屑:将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好,将它反复揉擦头皮,使洋葱汁渗入其间,待24小时之后,再用温水洗头,既可止头痒又能去屑,连用几次可见效 。
(3)啤酒去头屑:先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净 。每天2次,3天为一个疗程 。两三个疗程后头皮屑会明显减少 。
不管是干性头皮屑,还是“湿热内蕴型”头皮屑,以下汤汤水水也能发挥抗屑作用 。
一、菠菜粥:适用“血虚风燥型”
材料:菠菜50克、白米50克 。做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用 。再将白米淘净,置入锅内,加水适量,熬至米熟汤稠,将菠菜放入粥内,继续熬至成粥 。空腹时服用,每日一次 。
二、绿豆薏仁汤:适用“湿热内蕴型”
材料:薏仁200克、绿豆50克 。做法:将薏仁泡软,再加入绿豆炆火炖至熟 。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果 。
除了好产品和上的调理,通过饮食也可以控制或治疗头皮屑 。
蔬菜粥:适用“血虚风燥型”
材料:菠菜50克、大米50克 。
做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用 。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成 。空腹时服用,每日一次 。
绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型”
材料:薏米200克、绿豆50克
做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟 。
洋葱治头屑:将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好,用它反复揉擦头皮,使洋葱汁渗入其间,待24小时之后,再用温水洗头,既可止头痒又能去屑 。
啤酒去头屑:先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净 。每天2次,3天为一个疗程 。两三个疗程后头皮屑会明显减少 。
四种方法可以试一下
陈醋溶液洗头取陈醋150毫升,加温水1公斤,充分搅匀 。用此水每天洗头 1次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: