“真男人”不够多？专家称四川男生雌性化

“60%的非教育系统人士认为，现在学生的异性化倾向严重，真男人成了社会稀缺资源。”昨日上午，年过花甲的教育专家、四川人才学会常务副会长纪大海向采访人员展示了自己耗时3年研究得出的报告《阳刚教育：边缘化的素质教育》。纪大海称，3年来他对全川近40所中小学进行了调查研究，发现当代青少年普遍缺乏阳刚品质，尤其表现在娇弱、抗击打能力低下、男生雌性化倾向等多个方面。
“当下青少年男女学生都有异性化倾向，而男生的雌性化倾向最为突出。男生少了几分阳刚之气，多了几分阴柔之性;少了几分勇武精神，多了几分娇柔之情。从某种程度上讲，不少男生似乎既无‘男子汉’的气质，又无‘男子汉’的行为;既不尚武，又不敢‘冒险’ 。人们甚至认为现今的‘真男人’成了社会稀缺资源。”纪大海认为，要对青少年进行“强力教育”、“刚毅教育”、“勇武教育”、“独立人格培育”等，以提升学生的“阳刚之气” 。
做运动让男人更男人
有强壮的体魄，男人才能在女人面前显示出自己的“威武” 。所以说运动是必不可少的。
下面来看几个科学运动保健康的方法吧!
处方1：收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。
处方2：仰卧两头起
练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后;两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气;初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起) 。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。
作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。
处方3：负重踢腿
练习方法：
1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。
2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。
吃的对让男人更男人
除了做运动之外，男人在饮食方面也有所讲究。
众所周知，饮食能起到很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，由于男性睾丸激素水平的降低，需要更多能力唤起性功能。一旦唤起，他需要更长的时间勃起从而达到性高潮，高潮之后，再次需要唤起。伴随着年龄增长，男性体内精液量和精子质量显着的下降，勃起功能障碍(ED)或阳痿也自然出现。
以下专家列举了7种能起到较好的壮阳效果的食物
驴肉

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