睡觉姿势关于睡觉的一些科学知识( 二 )

因为手錶特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2、戴「牙」睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道。
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净。
既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3、戴「罩」睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现。
每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4、带「机」睡觉
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备。
如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中。
都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来。
形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
虽然释放量极微，但不可不防。
5、带「妆」睡觉
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。
须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔。
造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸。
长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要。
可以及时清除残妆对颜面的刺激。
让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
总结：小编给大家介绍的关于睡觉的一下知识就先到这里了，大家现在对于睡觉的一些科学的方法已经了解了吧。希望大家在今后的生活中要多多注意这些细节问题，以便保证身体的健康。在以后的睡眠问题上大家一定要多多注意这些问题呀。

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