此茶有补益心脾、安神益智之功用 。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。
蜂蜜
蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用，有利于睡眠 。
睡眠无忧温馨提示
注意好饮食调节，可以帮助更好提高你的睡眠哦 。
总结：在生活中，由于各种的原因可能是你无法保证充足的睡眠，比如：生活压力、工作环境和工作任务等 。也许你不了解睡眠不足给人体带来的危害，但是时间久了，就会招惹上个各种疾病 。今天我们了解的这些关于睡眠的知识希望大家在生活上能够注意 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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