文章插图

1.西蓝花切成小块，胡萝卜切片，黑木耳提前泡发，将这三种食材放入锅中，焯熟以后，捞出过凉 。
2.大虾洗净去虾线后，放入锅中，加入适量的葱姜和料酒，将大虾煮熟后，将虾仁取出 。
3.将所有食材放入盆中，加入适量的盐、白糖、蒜末、蚝油、香油，搅拌均匀，即可食用 。

文章插图
第五种：韭菜
春天是吃韭菜的最佳时节！不仅味道鲜美，营养也特别丰富！韭菜富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素以及多种矿物质 。常吃韭菜有杀菌消炎、润肠通便、降低血脂、预防动脉硬化、护肝明目、美容养颜等功效！

文章插图

1.韭菜洗净，去掉根部，切成小段，放入盆中，打入2个鸡蛋，搅拌均匀 。
2.加入适量的葱花、玉米面和面粉，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀后，加入适量的清水，搅拌均匀 。
3.电饼铛刷一层油，倒入面糊，用铲子摊均匀，盖上锅盖，烙至两面金黄，即可出锅 。
今天的分享就到这里！乐于分享让我们的生活变得多姿多彩 。如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，感谢支持，感恩陪伴！
本文由秀厨娘原创，抄袭必究！欢迎关注，带你一起长知识！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 春天，有钱没钱，多吃5种“高钙菜”，鲜嫩美味营养全，别不懂吃
• 断崖式衰老什么意思 过了60岁的人会出现“断崖式”衰老吗？研究结论：要迈过这4道坎
• 卵磷脂被称为“脑黄金”，大人小孩都要补充，4种食物最好每天吃
• 腹肌锻炼“必修课”
• 60秒瘦臂方案 甩掉“拜拜肉”
• 老的慢的人有什么特征 “老得比较慢”的人，多数都有这5个好习惯，坚持得越多越好
• 猪肚鸡的做法和需要买的材料 “猪肚鸡”的做法
• 2020年腊月什么时候打春
• 心理剖析篇，为什么总有人把“假天珠”当真的收藏？
• 喜欢天珠的朋友，别“傻”了，你买到的是这5种“假天珠”！