1.举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米 。
2.杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠直径为28士0.03毫米，套筒直径为50士0.02毫米 。
3.杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 15公斤片为黄色、 10公斤片为绿色、5公斤片为白色、2.5公斤片为黑色 。1.25公斤 片、0.5公斤片、0.25公斤片均为镀铬片 。此外，欲了解老人能不能举重健身 可阅读：老人能不能举重健身
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 肢体训练器材详解
- 仰卧起坐的三个误区！
- 青少年校园健身必须注意三个事项
- 堵车时可练习三个瑜伽健身操
- 鲶鱼效应什么意思 三个生活中的例子带来启示
- 哪种健身器材练腹肌效果好？
- 练习腹肌的健身器材有什么？
- 身腹肌器材有哪些？
- 腹肌锻炼健身器材有哪些？
- 微信怎么恢复好友聊天记录？三个最有效的方法