家庭主妇总是抱怨自己没有机会减肥 ， 其实聪明的主妇知道利用一切条件来进行卡路里的消耗 ， 不让自己残留一点脂肪 。
勤做家务 家庭主妇的瘦身法
密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究 ， 他们年龄在49—65岁 。虽然研究对象集中于中老年居民 ， 但其结果具有普遍性 。研究证明 ， 诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量 ， 相当于进行了很好的塑身运动 。
长期研究开始于2000年 ， 密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究 ， 他们年龄在49—65岁 。虽然研究对象集中于中老年居民 ， 但其结果具有普遍性 。研究证明 ， 诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量 ， 相当于进行了很好的塑身运动 。
该研究计算出了各类家务活持续30分钟所消耗的热量数值 ， 人们可以借此设计自己的健身计划 。具体耗热量如下：
拖地：112卡路里 。
擦洗浴缸：200卡路里 。
铺床叠被：130卡路里 。
擦窗户：125卡路里 。
吸尘器吸尘：90卡路里 。
掸灰：50卡路里 。
原来做家务也如此消耗卡路里 ， 家庭主妇们不用担心自己长期待在家里不运动而长胖了 ， 多做家务、消耗卡路里 。

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