辅食添加是孩子成长过程中很重要的一环 。孩子快6个月 ， 需要准备添加辅食了 ， 妈妈群里的妈妈们都在讨论要不要买辅食机 。
有的说辅食机一定要买 ， 打碎食物很方便 ， 很实用 ， 是必备育儿神器；
有的说没有必要 ， 辅食机太贵 ， 可以用研磨棒代替 ， 是个鸡肋产品 。
这些意见总是让人纠结 ， 那么辅食机到底要不要买？
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婴儿辅食各阶段做法
《中国居民膳食指南》2016指出婴儿在满6个月（180天）后开始添加辅食 。辅食的目的除了增强营养 ， 还需要承担提高宝宝咀嚼能力的任务 ， 让宝宝从接受新食物到自主进食 。总体来说辅食做法几乎为蒸、煮、炖 ， 不同时期辅食的做法却不同 。
1、辅食形态
纵观整个婴儿阶段的辅食过程 ， 可以将整个辅食阶段分成四个阶段：
- 第一阶段：6-7个月吞咽期 ， 辅食为泥糊状辅食 。
- 第二阶段：8-9个月懦嚼期 ， 辅食为泥状、碎末状 。
- 第三阶段：10-12个月细嚼期 ， 辅食为碎块状、指状 。
- 第四阶段：13-15月龄咀嚼期 ， 辅食为条状、球块状等 。
辅食添加的原则是从少到多 ， 从单一到多样 ， 从稀到稠 。宝宝的第1口辅食应该是高铁米粉 ， 当宝宝适应米粉后 ， 就可以逐渐往米粉里加泥糊形的蔬菜 ， 接着添加水果泥、肉泥等 ， 混合或单独喂宝宝 。6个月每次添加一种蔬菜 ， 7个月后可以每次添加两种蔬菜 ， 8个月后多种食物可以混合做 。
3、辅食量
宝宝的饭量从一勺米粉开始 ， 根据宝宝的接受度逐步增加 。6个月宝宝每天一顿辅食（每顿一勺米粉 ， 约30ml） ， 7—9个月每天1-2顿 ， 10个月后每天三顿辅食 ， 和大人进食时间一致 。宝宝的辅食添加应该遵循“吃多不限制 ， 吃少不强制” 。
4、注意事项
几乎所有的儿科医生都指出1岁以内的宝宝不应额外加盐、糖等调料 。所以在做辅食时 ， 需要和大人的食物分开做 。
结合以上4点 ， 可以发现6~8个月之间的辅食是最麻烦的 ， 因为需要把食物弄成泥糊状 。像山药土豆南瓜等蒸熟之后用勺子就可以将它们捣成泥 ， 像胡萝卜肉这种本来比较硬的食材 ， 如果不借用专用工具 ， 就很难将它变成泥糊状 。9个月以后 ， 随着宝宝出牙的数量增多 ， 咀嚼能力增强 ， 宝宝就能吃的颗粒状、大块食物 ， 我们只需要切碎 ， 简单加工即可 。
简单来说辅食的过程就是先把食物蒸煮熟透 ， 然后打成泥 ， 父母为主导用勺子喂食 ， 然后是从小的软的颗粒 ， 根据宝宝的能力 ， 慢慢的过渡到大的硬的颗粒 ， 让宝宝慢慢领悟如何咀嚼 。
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辅食机的优点
虽然市面上各种各类的辅食机都有 ， 但我想妈妈们在选择辅食机时 ， 首先会选择一款：容易清洁、方便操作 ， 可碎食物、打成泥 ， 不占地方 ， 使用和材质都安全的辅食机 。这样的辅食机大约在300元左右 ， 我也买了一台 。
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