广场跳恰恰舞


 
恰恰舞是一种非常优美的舞蹈,功夫之王李小龙先生就是个恰恰舞王,很多年轻男女都喜欢学习恰恰舞,而 前进锁步 是恰恰舞中最具特性的舞步,在此以前进锁步入手,给大家分享一下学习广场恰恰舞的方法 。
 
1、预备动作(如图):保持拉丁舞基本站姿形态 。
 
2、后退步(如图):后退时要注意两点:保持身体重心的垂直,切忌臀部后撅,影响下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可 。在这个舞步中,需要调整好合适的重心,积蓄一定的能量,以保证紧接着的重心快速前移 。完成这个动作的音乐时值为一拍 。
 
3、上重心(如图):通过身体的拧转,让重心快速通过前脚脚跟,然后到达脚掌 。重心移动的过程要快,同时胯部略微向旁打开,引导身体形成一定幅度的拧转,为后续动作积蓄能量 。完成这个动作的音乐时值为一拍 。
 
4、转换重心进入到前进走步(如图):在完成这个动作时重心要置于双脚之间 。由于下一步即将进入到锁步,身体重心应避免过于前置,否则,在快速移动时身体会失去控制,出现前倾、腿部动作丢失等错误,同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占,影响舞蹈的节奏感 。完成这个动作的音乐时值为半拍 。此外,欲了解教你跟上恰恰舞曲的拍子节奏 可阅读:教你跟上恰恰舞曲的拍子节奏


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