按时进餐 。规律的生活能够让小孩子养成更好的生活习惯，家长应当养成一日三餐按时进餐的习惯，只有饮食规律，肠胃才能够更好的工作，从而缓解小朋友厌食的症状 。
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节制零食 。现在的小孩子都是家里的“小皇帝”，平时是衣来伸手，饭来张口，父母以及祖父母都会最大程度的满足小朋友的需求，许多小孩子就养成了大量吃零食的习惯，从而排挤正餐，想要改善小朋友厌食的症状，一定要节制小朋友的零食，不能吃太多甜食以及高热量的油炸食物 。
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合理搭配饮食 。小孩子处于发育阶段，身体需要各式各样的营养才能够更好的成长，所以父母一定要多注意小朋友的饮食搭配，尽可能的满足小朋友的身体需求，注意一些饮食禁忌搭配，这样才能够改善小朋友厌食的症状 。
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讲究烹饪方法 。食物的味道决定了小朋友进食量的多少，如果父母的厨艺不太好，平时做的饭比较难吃，是很可能导致小朋友不愿意吃饭而喜欢吃零食，父母可以通过改善烹饪方法来让食物更好吃，更吸引小朋友吃饭，从而改善小儿厌食症 。
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父母做好榜样 。父母是孩子的第一任老师，小朋友很容易学会父母的一些坏习惯，如果父母有挑食的毛病，小孩子大多数也会挑食，所以父母一定要做好榜样作用，不厌食不挑食，这样才能够让小朋友好好吃饭，改善厌食的症状 。
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良好的就餐环境 。环境对人们的影响很大，小朋友在一个嘈杂的环境当中吃饭，甚至是边看电视边吃饭，小朋友很容易被其他事物所吸引，而忘记吃饭，而讨厌吃饭 。给小朋友营造一个良好的就餐环境很重要哦！
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保证充足的睡眠 。小孩子需要的睡眠时间较长，这样才有利于身体的成长，才有利于体内的新陈代谢，保证充足的睡眠可以保证身体的新陈代谢，让小朋友更好的排泄，更好的激发自身的食欲，改善厌食的习惯 。
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