哪些人群适宜健身操 _生活百科-「四川龙网」

健身操虽然是一种大众的锻炼方式，但是健身操同样有着适宜的人群，不同的健身操类型针对了不同的人群。
哪些人群适宜健身操
二、搏击健美操
这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击不同的是，前者的目标是健身，后者目标是比赛，所以后者更易受伤，不适合大众。不
健身过，它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。
适合人群：由于它不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。
健身是每个人都喜欢的一种体育项目，没有跑步那么累人，也没有球类项目需要固定的场所，是许多平民大众都喜欢的一种运动。

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